Последние несколько лет много раз пыталась вернуться к воркауту, но после каждой тренировки ловила такие мучительные мышечные спазмы, что следующий поход на спортплощадку приходилось откладывать на неопределенное время(((
Но я не смирилась с мыслью, что период турников в моей жизни закончился — я просто не готова была отказаться от спорта, который люблю всем сердцем!
Решила не насиловать свое тело и сосредоточилась на массаже, лечебной физкультуре, растяжке, релизе, йоге и скандинавской ходьбе. Не то, чтобы мне нравился процесс — я все-таки предпочитаю силовые тренировки — но мне нравилось чувствовать, что мои мышцы постепенно избавляются от застарелых спазмов. Мне нравилась мысль о том, что с каждым днем и с каждым упражнением я подбираюсь все ближе к турникам)))
Я не любила смотреть на себя в зеркало — мне не хватало привычного рельефа и было немного обидно, что огромное количество усилий никак не отражается на моем внешнем виде — только на самочувствии…
И вот я тут. Ухоженные мышцы совершенно иначе воспринимают нагрузку — такое ощущение, что они сами знают правильную технику выполнения всех упражнений, а также сами контролируют амплитуду движений и количество повторений. Такого единения со своим телом у меня еще не было: раньше я всеми силами пыталась его преодолеть, а сейчас скорее следую за ним, стараясь не потерять нашу связь. И что-то подсказывает мне, что в этот раз я обойдусь без чудовищной боли и вернусь на площадку примерно через неделю 💪🏼
